为了满足爱美之心，护肤已经成为人们日常生活中必不可少的项目。许多人沉浸在护肤品的世界中无法自拔，认为只要使用好它们就能一劳永逸。但其实，养护皮肤的过程中，习惯与护肤品同样重要。想要拥有好皮肤，做到三“靠”，事半功倍。
一靠“养”
像长期熬夜、睡眠不足，我们身体会分泌出更多的皮质醇，而其含量过高，身体就容易出现炎症，表现在皮肤上就是经常长粉刺、痘痘；另外，经常的睡眠不足，皮肤没有时间自我修复，老化速度就比较快。因此养成并保持良好的作息习惯和精神状态，不熬夜、不赖床、不抑郁等，是养护皮肤的重要手段。
二靠“吃”
健康均衡饮食，首先要控制高油、高糖食物的摄入。这些食物，会刺激皮脂过度分泌，同时还会改变皮脂的组成，是痘痘发生和加剧的重要因素。而多补充维生素、多喝水等则对皮肤有好处。
三靠“动”
运动可以帮助我们增强体质，结实的肌肉，匀称的皮下脂肪，是皮肤的重要支撑。而且运动排汗时，会带走毛孔中的一些脏东西，能细化毛孔；运动还能增加血流量，循环加快，血液中的氧气和水分更有效的传送至肌肤，能使肌肤润泽富有弹性；还可以帮助我们清除自由基，减少氧化废物对皮肤的伤害，减缓衰老。不需要高强度的运动，选择自己喜欢的，能坚持的运动即可。
拥有良好的运动和生活习惯之余，我们在此提醒您，护肤品的正确选用也是很重要的一环，不同的人体质不同，对护肤品中各成分的敏感度不同。要对自己的肤质有一定的了解，选购时注意认真阅读产品标签上的成分。适合自己的护肤品才是最好的。
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